건강 · 운동

걸음 수 시간 계산기

목표 걸음 수와 보행 속도를 입력해 필요한 걷기 시간을 계산합니다.

한눈에 요약

필요한 걷기 시간은 목표 걸음 수에 평균 보폭을 곱해 거리를 구한 뒤, 보행 속도로 나누어 계산합니다.

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계산 결과

수치를 입력하면 실시간으로 계산됩니다.

공식걷기 시간(분) = 목표 걸음 수 × 보폭(cm) ÷ 100000 ÷ 보행 속도(km/h) × 60

계산 예시10000걸음 × 70cm ÷ 100000 ÷ 4.8km/h × 60 = 약 87.5분

걸음 수 시간 계산기 사용법

목표 걸음 수, 보행 속도, 평균 보폭을 입력하면 필요한 걷기 시간을 분 단위로 계산합니다. 예를 들어 10000걸음을 보폭 70cm, 시속 4.8km로 걷는다면 예상 거리는 7km이고 필요한 시간은 약 87.5분입니다.

걸음 수만으로는 시간을 바로 알 수 없기 때문에 평균 보폭으로 예상 거리를 먼저 구합니다. 그 다음 보행 속도로 나누어 시간을 계산합니다. 보폭을 모르면 기본값 70cm를 사용해 대략적인 계획을 세울 수 있습니다.

계산 결과는 쉬지 않고 일정한 속도로 걸었을 때의 추정 시간입니다. 신호 대기, 휴식, 언덕, 날씨, 보행 습관이 있으면 실제 시간은 더 길어질 수 있습니다.

최종 내용 검토일: 2026-08-12

Q&A

보폭을 모르면 어떻게 입력하나요?

정확한 보폭을 모르면 성인 평균에 가까운 70cm를 기준으로 먼저 계산해 보세요. 키와 걷는 습관에 따라 실제 값은 달라질 수 있습니다.

걷기 속도는 어떤 값을 쓰면 되나요?

느린 걷기는 약 3km/h, 보통 걷기는 약 4.5~5km/h, 빠른 걷기는 약 5.5~6km/h 정도를 참고값으로 사용할 수 있습니다.

결과가 실제 걷기 시간과 정확히 같나요?

아닙니다. 신호 대기, 휴식, 경사, 보폭 변화에 따라 실제 시간은 달라질 수 있으므로 간단한 계획용 추정값으로 보세요.