이유식 단계별 섭취량 계산기

이유식 단계별 섭취량 계산기 사용법

아기의 개월 수와 몸무게를 입력하면 초기·중기·후기 이유식 단계를 구분해 1회 이유식 권장량, 하루 횟수, 하루 수유량 참고치를 확인할 수 있어요. 매 끼니의 정확한 목표량이라기보다 식사 계획을 세우기 위한 출발점으로 활용해 주세요.

계산 방법

이유식 1회량과 횟수는 개월 수에 따른 일반적인 단계 기준을 적용합니다. 하루 수유량은 몸무게에 120mL를 곱한 뒤, 각 단계의 일반적인 수유량 범위 안에서 조정합니다.

초기는 4~6개월, 중기는 7~9개월, 후기는 10~12개월을 기준으로 계산합니다. 아기가 처음 이유식을 시작하는 시기에는 초기 단계라도 한두 숟가락부터 시작해 천천히 늘리는 것이 좋아요.

계산 예시

• 상황 1: 8개월, 8kg 아기는 중기 이유식에 해당합니다. 1회 약 100g을 하루 2회, 하루 총 약 200g을 목표로 하며 수유량은 약 800mL를 참고할 수 있어요.
• 상황 2: 11개월, 10kg 아기는 후기 이유식에 해당합니다. 1회 약 150g을 하루 3회, 하루 총 약 450g을 먹는 계획을 세울 수 있고 수유량은 약 700mL 범위를 참고합니다.

사용 시 주의사항 및 활용 팁

• 본 계산기 결과는 단순 추정 참고용 수치입니다.
• 아기의 식욕, 성장 곡선, 배변 상태, 수유 횟수에 따라 실제 섭취량은 달라질 수 있습니다.
• 새 식재료는 한 번에 하나씩 소량으로 시작하고, 발진·구토·설사 등 알레르기 의심 증상을 관찰하세요.
• 돌 전에는 이유식이 늘어도 모유 또는 분유를 주된 영양 공급원으로 함께 제공하는 것이 좋습니다.