금주 일수 및 간 회복률 추정기

금주 일수 및 간 회복률 추정기 사용법

금주를 시작한 날짜와 평소 하루에 썼던 음주·유흥비를 입력하면 오늘까지 이어온 금주 일수와 절약 금액을 바로 확인할 수 있습니다. 눈에 잘 보이지 않는 생활 변화를 숫자로 기록하면 금주 목표를 이어 가는 데 도움이 될 수 있어요.

회복률은 금주 후 90일 동안 건강한 생활 습관을 유지한다는 가정 아래 만든 참고 지표입니다. 개인의 실제 간 기능은 혈액검사와 의료진 상담으로 확인해야 합니다.

계산 방법

금주 일수는 금주 시작일부터 오늘까지 지난 날짜를 기준으로 계산합니다. 절약 금액은 금주 기간에 하루 평균 음주·유흥비를 곱해 산출하며, 회복률은 90일을 기준으로 최대 100%까지 표시합니다.

계산 예시

• 상황 1: 금주를 시작한 지 30일이고 하루 평균 음주·유흥비가 30,000원이었다면 30 × 30,000 = 900,000으로 약 900,000원을 절약한 것으로 계산됩니다. 예상 회복률은 약 33%입니다.
• 상황 2: 금주를 시작한 지 90일이고 하루 평균 음주·유흥비가 50,000원이었다면 90 × 50,000 = 4,500,000으로 약 4,500,000원을 절약한 것으로 계산됩니다. 예상 회복률은 100%로 표시됩니다.

사용 시 주의사항 및 활용 팁

• 본 계산기 결과는 단순 추정 참고용 수치입니다.
• 절약 금액에는 술값뿐 아니라 안주, 택시, 배달 등 음주와 함께 발생하던 평균 비용을 포함하면 더 현실적인 기록이 됩니다.
• 회식이나 모임처럼 예외적인 지출이 있었던 날은 별도로 메모하면 실제 절약 금액을 더 정확히 관리할 수 있습니다.
• 간 수치가 걱정되거나 기존 간 질환이 있다면 금주 기록과 별개로 정기적인 검사 및 의료진 상담을 받으세요.